Cách phòng ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả!

Dấu hiệu nào nhận biết bệnh tai biến mạch máu não? Cách phòng ngừa tai biến mạch máu não như thế nào? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Số người mắc bệnh tai biến mạch máu não trong xã hội chúng ta ngày càng tăng. Căn bệnh này gây nên nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của con người. Chính vì thế, vấn đề bức thiết nhất là tìm cách phòng ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả, làm giảm thiểu lượng người mắc bệnh càng ngày một gia tăng hiện nay. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp triệt để những thắc mắc đó, hãy cùng theo dõi nhé!

Dấu hiệu nhận biết bệnh tai biến mạch máu não

Nếu cơ thể xuất hiện một số dấu hiệu sau thì bạn nên lập tức đến ngay các trung tâm y tế để được các bác sĩ tiến hành thăm khám.

Tê liệt tứ chi

Nếu bạn cảm thấy bị tê liệt một bên mặt hay tư chi đau nhức, miệng chảy nước bọt, cơ thể rã trời…trong vài giờ hoặc vài ngày sau khi ngủ dậy. Thì có khả năng bạn mắc bệnh tai biến rất cao, vì đây là dấu hiệu cho thấy máu không được động mạch cảnh cung cấp đủ gây thiếu oxy, thiếu máu lên não…khiến động mạch bị xơ vữa hoặc bị tắc, dẫn đến đột quỵ.

Cách phòng ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả!
Cách phòng ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả!

Không nhìn thấy rõ mọi vật, mặt mũi tối sầm

Hiện tượng này xảy ra trong vài phút hoặc vài giây và sẽ phục hồi lại như bình thường. Dấu hiệu này chứng tỏ võng mạc của mắt bị thiếu máu, máu bị tắc nghẽn và không thể lưu thông.

Ú ớ không nói ra lời

Người bệnh đột nhiên không nói được hoặc không nói rõ câu, tư duy lộn xộn, gọi không đáp…Việc này cũng là tình trạng máu lên não bị thiếu khiến trung tâm ngôn ngữ của vỏ não bị ảnh hưởng.

Buồn nôn, chóng mặt

Nhiều người đang rất khỏe mạnh nhưng lại xuất hiện những triệu chứng buồn nôn, chóng mặt, đầu óc quay cuồng rồi đột ngột bất tỉnh. Nguyên nhân chính do máu không được động mạch bơm đủ lên não khiến các tổ chức thần kinh và tiểu não không đủ máu để hoạt động.

Thường xuyên ngáp nhiều

Đối với những người lớn tuổi, vì xơ mắc chứng xơ cứng động mạch, khiến các mạch máu bị thu hẹp dần, dẫn đến việc lưu thông bị chậm lại gây thiếu oxy cho não làm việc. Từ đó, các chức năng của não cùng bị ảnh hưởng gây nên hiện tượng ngáp liên tục.

Cách phòng ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả

Mặc dù việc phòng ngừa tai biến mạch máu nào sẽ dựa vào tình trạng cơ thể của mỗi người, nhưng tất cả đều đựa trên những lưu ý sau:

Sử dụng thuốc phòng ngừa tai biến:

Nếu quý vị cần phương pháp phòng ngừa hiệu quả, có thể sử dụng sản phẩm An Cung Trúc Hoàn đang bán tại website luongyquythanh.com.vn để sử dụng. Bài thuốc đông y tỏ ra khá hiệu quả trong việc giúp phòng ngừa tai biến, ổn định huyết áp.

Có chế độ ăn uống khoa học

Theo các nghiên cứu cho thấy, chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp giảm đến 25% nguy cơ mắc các bệnh tai biến. Trong thực đơn ăn uống của bạn nên bổ sung thêm các loại trái cây tươi, rau củ, cá, sữa đậu nành, vitamin cùng các khoáng chất. Đây là giải pháp phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch hiệu quả nhất.

Kiểm soát cân nặng và chỉ số huyết áp

Việc tăng huyết áp khiến thành mạch gia tăng áp lực, lâu dần dễ mắc các bệnh suy thận, tim mạch và tai biến. Bệnh lý này thường gặp ở những người cao tuổi và trung niên.

Béo phì là nguyên nhân gây ra các bệnh xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não…Thế nên bạn cần có chế độ ăn uống thích hợp giúp kiểm soát cân nặng. Nếu cơ thể thừa cân thì nên áp dụng các chế độ giảm cân, tuy nhiên nên giảm từ từ để cơ thể thích nghi dần với sự thay đổi cân nặng.

Lập thời gian biểu sinh hoạt điều độ

Thay đổi cách sống chính là cách phòng ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả và đơn giản nhất. Cụ thể:

  • Không sử dụng các đồ uống có chứa chất kích thích như bia rượu, thuốc lá, cà phê, trà…Mỗi ngày nên uống khoảng 1-2 ly rượu nhỏ để giúp tim mạch khỏe mạnh, không nên lạm dụng quá nhiều sẽ gây nguy cơ tăng huyết áp.
  • Uống đủ 1-2 lít nước mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể.
  • Không suy nghĩ nhiều, lo âu quá độ, nên thư giản nhiều hơn để giảm sự căng thẳng, mệt mỏi trong công việc.
  • Khi ngoài trời đang có nhiệt độ cao, bạn không nên ra ngoài. Hơn nữa, điều hòa trong phòng chỉ bật ở mức 26-27 độ là vừa đủ.
  • Không tắm quá khuya, không tắm bằng nước lạnh.

Thường xuyên rèn luyện cơ thể

Mỗi ngày dành ra khoảng 30 phút rèn luyện cơ thể bằng các bài thể dục, không những giúp máu lưu thông tốt, bình ôn huyết áp mà còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh tai biến. Việc tập thể dục có thể hạn chế tới 50% khả năng mắc bệnh tai biến mạch máu não đấy.

Thăm khám sức khỏe định kỳ

Một trong những cách phòng ngừa tai biến mạch máu não mà ai cũng đều có thể làm được đó là thường xuyên thăm khám sức khỏe cơ thể định kỳ. Cứ cách 6 tháng bạn nên đi khám một lần, điều này sẽ giúp bác sĩ sớm phát hiện các bệnh dễ gây tai biến như béo phì, tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh thận…và đưa ra phương pháp điều trị kịp thời.

Tóm lại, tai biến mạch máu não là căn bệnh nguy hiểm và gây ra nhiều biến chứng đối với cơ thể chúng ta. Vì thế, ngay từ bây giờ bạn nên tuân thủ theo các cách phòng ngừa tai biến mạch máu não mà chúng tôi vừa chia sẻ trên đây. Như vậy, cuộc sống của bạn sẽ luôn tràn đầy năng lượng và thú vị hơn.

Mọi thông tin chi tiết có thể liên hệ theo địa chỉ sau:

  • Địa chỉ: 46 Phan Đình Phùng, Thái Nguyên
  • Hotline: 0971818929
  • Email: luongyquythanh@gmail.com
  • Website: luongyquythanh.com.vn
5/5 (1 Review)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *